羊奶含有大量的鉀，而蜂蜜是鎂的“富礦”。研究表明，鉀對於神經沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的功能都非常重要。可以緩解情緒，抑制疼痛，預防感染，減少經血流失。鎂可以幫助維持大腦中神經沖動傳導和神經激素活性物質的正常水平。在月經後期，鎂還能起到心理調節作用，幫助身體放松，消除緊張，減輕壓力。
羊奶和蜂蜜的添加方法:羊奶和蜂蜜同時食用效果更好。液體袋(盒)裝羊奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮，否則會破壞其營養成分，降低營養效果。250克牛奶可以用微波爐加熱壹分鐘，然後加入適量蜂蜜飲用(冷羊奶可以直接加蜂蜜食用)。蜂蜜可以直接食用，也可以與其他食物同時食用，但不能煮沸或破壞酶，影響蜂蜜原有的口感和風味。羊奶和蜂蜜的品種和數量因人而異，要自己選擇，長期堅持。