有了以上癥狀，就要註意了，以下四點可以很好的緩解這些癥狀:
1，生理鹽水清洗鼻腔，作用是可以清潔鼻腔內部，防止鼻腔內部感染和充血。但這種方案需要使用鼻腔灌洗裝置，壹般在大型正規藥店有售。通過在鼻腔灌洗器中放入生理鹽水，對鼻腔內部進行壓力清洗，但建議不要太頻繁，以免造成人工鼻腔感染。這種方法對鼻塞患者也有效。禁忌是鼻腔有損傷或糜爛的慎用，最好用其他方法。
2.藥物輔助，如過敏性鼻炎需要預防和長期治療。白三烯受體拮抗劑孟魯司特鈉可用於有效改善變應性鼻炎患者的癥狀，提高其生活質量。
3.運動，因為很多人都是免疫力低下造成的。這種情況下，要適當提高自己的免疫能力。壹般我們建議慢跑，飯後散步半小時，瑜伽等有氧運動，可以慢慢提高我們的身體素質，也有治療鼻炎的效果。