所以定期鍛煉身體是很有必要的。壹般情況下，如果不經常運動，就會出現各種問題。剛不運動的時候會難受，感冒之類的小病就會找上門來。所以我現在只要好好運動，不暴飲暴食，什麽小病都不會來找我，運動完就覺得自己沒病。可能是自己的壹些心理原因，感覺運動後不會生病。
身體不舒服的時候去檢查是個好習慣。有些人就是身體不適的時候不太註意這個問題，等到病情嚴重了才意識到其實已經晚了。如果檢查完了沒事做，妳就是擔心太多了。只是平時多註意鍛煉自己，可以做壹些增加肺活量的活動，這樣就不會出現胸悶氣短的問題了。
我們宿舍有壹個人，跑步的時候會有這樣的問題。他真的喝醉了。當他跑步時，他會感到上氣不接下氣。其實這是不經常鍛煉的人突然大幅度的結果，所以他自己鍛煉的時候也要註意。
我們現在出去跑步的時候，給那個不太健康的人打電話，現在他的狀況有所好轉，這都是我們的功勞，所以運動是妳唯壹的出路。同時，不要熬夜，不要太生氣，註意自己平時的心態，應該可以緩解癥狀。