局部按摩促進胃腸蠕動
當寶寶有積食和內熱時，通過局部按摩，可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，緩解癥狀。
適量喝溫水潤胃。
適量喝溫水，可以滋潤腸胃，緩解寶寶積食上火的癥狀。但註意不要喝太多，以免引起水中毒。
及時就醫，遵醫囑服藥。
如果寶寶上火癥狀嚴重，建議及時就醫，並遵醫囑服用相關藥物緩解癥狀。
養成良好的飲食習慣
為了防止孩子積食上火而便秘，家長需要引導孩子養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食。尤其是晚上，不宜暴飲暴食。
多喝水改善便秘。
調整飲食結構，讓孩子多喝水，有助於改善便秘。同時，培養孩子養成良好的排便習慣，避免隨地大小便。必要時，孩子可以服用益生菌或調理脾胃的藥物來改善食物堆積。