脹氣可能是腸胃出了問題的癥狀。張著嘴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃下大量空氣)、邊吃邊喝湯(把胃裏的消化酶順著消化道沖下去)都有可能因為消化問題引起脹氣。消化不良和胃病也可伴有脹氣；食物過敏也可能是脹氣的原因，使食物在結腸內發酵，產生氫氣和二氧化碳；糖類食物含有細菌，細菌是脹氣的主要來源。生活壓力大，情緒緊張，消化酶缺乏等。，都可能引起脹氣。
對於胃脹，可以加壹勺純蘋果醋和壹杯水，晚餐時小口喝，幫助消化。早上起床也可以喝壹杯檸檬水，也有治療和清血的作用。
嚼米湯
米湯、薏米粥對脹氣、排氣、燒心有效。加入5份水和1份大米(小米或大麥)煮10分鐘。蓋上鍋蓋，再燉50分鐘。過濾，冷卻，每天喝幾次。
簡而言之，對於脹氣，妳需要找出自己無法消化的食物，然後避開這些食物。
也可以采取乳糖酶和媽咪愛治療。
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