氣血不通，月經量少。飲食怎麽做最好？

1，多優質蛋白質，鱔魚泥鰍，多維生素礦物質，糙米，粗糧，海帶，海藻，小麥胚芽，酵母粉，填以營養膏等...

2、充足的睡眠；早睡，不要晚於11睡覺，不要熬夜。

3、心態平穩；七情太多，凡事樂觀。

4.適當運動；早上起來跑步，舒展筋骨，曬曬太陽。

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