調整飲食
盡量保持清淡口味，減輕腎臟負擔，緩解孕期腳腫。
果蔬大戰
豐富的蔬菜和水果可以幫助妳利尿，防止便秘，減少足部腫脹，讓妳和妳的寶寶更健康。
♀?移動
適當的運動可以促進血液循環，緩解腳腫，讓妳和寶寶更有活力。
經常上廁所
及時排尿，防止過多的尿液積聚在膀胱中，還可以減少足部腫脹，讓您和寶寶更加舒適。
泡熱腳
晚上睡覺前用熱水泡腳，可以促進血液循環，加速尿液排出，緩解孕期腳腫。
腳墊
晚上睡覺的時候在腳下墊壹個小被子，減輕腳的負擔，讓妳和寶寶更舒服。