1、食物調理:脾胃虛寒者應多吃溫胃散寒的食物，如辣椒、大棗、黑豆、生姜、狗肉、五花肉等。並糾正不良飲食習慣，定時定量，少吃刺激性食物。飲食合理，定時定量，多吃清淡、少刺激性的食物，謹防過酸、過甜、過鹹、過苦、過辣、過熱、過冷的食物。
2、治療茶葉調理:可以選擇生姜紅茶，生姜紅茶不僅有治療胃寒的功效，還能大大改善患者的體質。姜是溫的，紅茶也是溫的東西。長期使用可以驅散體內寒氣，從而緩解胃寒癥狀。
3、酵素調理:脾虛胃寒壹般以脾陽虛為主，所以治療脾虛胃寒壹定要從調理脾胃入手。食物調理和治療茶不僅可以治療胃寒，還可以大大改善患者的體質。蛋白酶可以滋養脾胃，促進細胞循環，驅散體內寒氣，增加體內氣血，從而緩解脾虛胃寒的癥狀。俗話說“冬病夏治”，所以夏天是治療脾虛胃寒的好時候，註意食補。