用桑葚、女貞子、何首烏泡茶多久能達到烏發的效果？

妳說的藥材，長期用可以保護頭發，但是生發不明顯，需要堅持吃。有壹個烏發的方法:可以把黑芝麻、核桃、黃豆、杏仁等堅果磨成粉，每天當早餐吃。時間長了也不會累。很少有人能長期堅持服用妳說的中藥。

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