首先，妳可以吃小番茄。小番茄中的番茄紅素有助於皮膚的生長，可以使皮膚變得細嫩光滑。經常吃西紅柿的孕婦不僅不容易被曬傷，還能為即將出生的寶寶提供良好的營養，使寶寶皮膚白嫩。
第二，可以多吃獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素C，有助於消除皮膚上的雀斑。不僅對孕婦有很好的保濕效果，對即將出生的寶寶也有美白效果。
第三，可以多吃西蘭花。西蘭花中含有的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素對皮膚有很好的保健作用。