兒童如何健脾開胃？

魚類富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A和B以及鈣、磷、鉀，對嬰兒生長發育、骨骼生長、健腦、維持視力有良好的作用，適合4-6個月嬰兒添加輔食。

2.山楂糕

健脾導滯，和胃助食。山楂含有大量的維生素C和酸性物質，能促進胃液分泌，增加胃內的酶，從而幫助消化。山藥健脾益氣。

3.胡蘿蔔湯

健脾消食，降氣和中。這壹餐的胡蘿蔔富含維生素，尤其是胡蘿蔔素A、維生素B2、葉酸等。他們被稱為“平民人參”。其味甘、性平，具有健脾消積、潤燥明目的功效，可治療小兒脾胃虛弱引起的消化不良。

4、小米山藥粥

健脾益氣，安神養陰。這種食療用的玉米有健脾和胃、清熱安神的作用；山藥，健脾和胃，益氣養陰，利尿補腎。經常食用可以預防和治療兒童消化不良。

5、小米蘑菇粥

健脾和胃，消食化積。此餐用小米健脾胃；雞內金可以幫助消化；蘑菇有健脾胃、助食補的作用。此粥有益胃氣，開胃助食。經常食用可以預防和治療兒童消化不良。

人民網-孩子脾胃不和怎麽辦？試試健脾養胃的七個食譜。