男人吃什麽可以增加精子？

精子的主要成分是蛋白質，合成蛋白質需要精氨酸。因此，多吃魚、羊肉、牛肉、生花生等高蛋白食物。

另外，精子的動力來源是鋅離子。為了讓精子更有活力，必須補充鋅。可以多喝牛奶，多吃牡蠣等海鮮，必要時服用葡萄糖酸鋅口服液，使精子旺盛，男性精力旺盛，性欲增強。

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