富含蛋白質的肉類。
牛肉、豬肉等，因為這些肉類富含蛋白質，提供充足的能量，有助於肌肉發育。
蔬菜和水果
蔬菜含有豐富的維生素和膳食纖維，可以給孩子補充維生素，膳食纖維有助於大便通暢。大便通暢後，有助於腸道的消化吸收，也有助於增加身高。
真菌食物
可以調節免疫力，免疫力提高後減少患病頻率，也有助於孩子的正常發育。