女生適量戒糖有什麽好處？

女生適量戒糖好處多多。首先，過多的糖分會在體內轉化為脂肪，這是很多人不願意看到的。糖分過多造成血糖血脂偏高，容易引發心腦血管疾病。過多的糖還會增加肝臟、腎臟和胰腺的負擔。少吃糖對牙齒也有好處，預防齲齒。少吃糖還能促進內分泌的調節，使皮膚更加柔韌有彈性。