更重要的是，水分過多會增加患風濕病和肥胖癥的風險。中醫認為，肥胖主要是由痰濕引起的。那麽，什麽樣的茶可以幫助我們快速排除身體濕氣呢？
首先，綠茶
綠茶是壹種非常天然的茶葉，沒有經過太多的氧化處理。因此，綠茶中最原始的營養元素得到了最大程度的保留。
綠葉中含有茶多酚和咖啡因等物質，對排出體內水分非常有幫助。所以想通過消除濕氣來減肥的朋友可以把平時的飲料換成健康的綠茶。
二、大麥茶
薏米茶的制作方法是將炒赤小豆、炒薏米、淡竹葉混合在壹起，加入開水沖泡。薏苡仁有很好的利尿除濕作用，小豆有降血壓作用，淡竹葉有降血脂作用。三者的混合非常適合排出體內濕氣，達到減肥的目的。
第三，荷葉茶
荷葉茶是中國古代非常受歡迎的茶。具有清熱解毒、祛風除濕的功效。還具有減肥通便的功能。
想減肥的小夥伴可以通過飲用以上三種茶，結合適當的運動，達到健康減肥的目的。