首先，甲狀腺增生的壹個重要原因是缺碘，所以在生活和飲食過程中註意碘的攝入是關鍵。碘是甲狀腺素合成的原料，碘缺乏會導致甲狀腺素合成不足。毛發和反饋抑制促甲狀腺激素(tsh)，增加tsh分泌，導致甲狀腺增生肥大。胎兒甲狀腺功能減退會直接影響大腦發育。在缺碘地區，甲狀腺腫患者和無甲狀腺腫的居民都存在碘缺乏，但只是碘缺乏代償的壹種表現。相反，長期食用碘化物或含碘有機物也會引起碘化物引起的甲狀腺腫。此外，甲狀腺增生的復發與蛋白質的攝入密切相關。供給足夠的蛋白質和熱量，可以改善甲狀腺功能。血漿膽固醇合成雖不快，但排泄緩慢，故其血藥濃度增高，甘油三酯和脂蛋白均增高，在初級階段更為明顯。血脂升高的程度與血清tsh水平呈正相關，因此限制脂肪的攝入是適宜的。甲狀腺素缺乏可影響促紅細胞生成素的合成，導致骨髓造血功能下降，還與月經過多、鐵吸收障礙、胃酸因子、維生素b12、葉酸缺乏有關。促甲狀腺素高5.55？總之，碘缺乏和蛋白質缺乏是導致甲狀腺增生的兩個重要原因，而這兩種營養在很多日常飲食中會有較高的含量。如果想預防甲狀腺增生，不妨從這兩方面入手。
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