多吃含硫食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥等。因為骨骼、軟骨、結締組織的修復和重建都是以硫為原料，而硫也有助於鈣的吸收。
多吃含組氨酸的食物，如大米、小麥、黑麥等。組氨酸有利於清除體內多余的金屬。多吃富含胡蘿蔔素、類黃酮、維生素C和E以及含硫化合物的食物。多吃這些物質可以保護關節，強健骨骼。
不要服用鐵或含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。番茄、土豆、茄子、辣椒和煙草等茄屬蔬菜中的生物堿會加重關節炎癥狀。這些食物會加重關節疼痛，所以大家壹定要註意不要吃這類食物。
關節炎患者不宜經常用鐵鍋做飯。習慣鐵鍋煮飯的人，風濕性關節炎容易復發，發病後血清鐵含量降低。
生活要規律，飲食要適度，大便不能幹。
關於關節痛的飲食調理方法，介紹相關內容。經常吃這樣的食物，可以提高身體的抗病能力，增強體質。同時，壹些禁忌食物也需要註意，避免加重關節疼痛的嚴重程度，所以大家要註意這些問題。