2、最好在飯後20分鐘後服用，因為飯後胃酸濃度降低，更有利於腸道內活菌順利發揮作用。食物進入胃中可以消耗掉大部分胃酸，更有利於讓大部分益生菌活著進入小腸。否則，即使選定的益生菌菌株已確定到達小腸，也不可避免地會遭受損失，從而使其功效打折扣。千萬不要用開水沖泡，會燒壞益生菌。
3、35到40度的溫水剛剛好，沖泡時先調好水溫，再將益生菌沖入溫水，保證菌群的活性，沖泡後不宜再加熱。同理，高溫會殺死所有活性細菌，高溫環境下的益生菌活性會降到零，只剩下益生菌的身體，喝了對人體無益。