病情分析:妳好，經期可以補血，尤其是經期後。貧血是由於月經期間排出大量血液，導致人體內的鐵元素流失，從而導致缺鐵。經期貧血的常見癥狀有面色暗黃或蒼白、頭暈等，妳需要及時補充造血所需的原料。生理期剛過幾天可以多吃點香油豬肝，幫助廢血排出。紅豆湯，桂圓湯，八寶粥都不錯。
建議:多吃營養豐富的食物，如優質蛋白質、人體必需微量元素等，富含“造血原料”。如動物肝臟、魚、蝦、蛋、紅棗、花生和新鮮蔬菜、水果等原料來補充鐵質和血液。貧血可以補充壹些常用的補血鐵劑，結合食補進行補鐵生血，特別是針對女性月經引起的貧血，有利於改善面色暗黃、面色蒼白、頭暈等貧血癥狀。
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