21歲老人的方法

①:早睡。10到晚上2點之間是人長高的黃金時間，盡量早睡。有的人不運動或者吃的不多，早睡也能長高，說明早睡肯定會影響身高(最後睡前喝壹杯牛奶)。

②:多運動。男生打籃球長高，女生打羽毛球長高。這個不用我多說，妳也壹定聽說過，運動有助於長高。但是如果妳是壹個不喜歡運動的人，跳繩也可以，而且跳繩比籃球和羽毛球都要快。每天跳15~20分鐘，相當於打2小時左右的籃球。

③:就是增加產品，老規矩。