蔬菜:腸道的救星
蔬菜富含纖維素，有助於腸道快速運動，讓脹氣遠離妳。孕媽媽可以多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西蘭花等，緩解脹氣的不適。
香蕉:消化的好幫手
香蕉不僅有助於消化，還有通便的功效。孕媽媽脹氣的時候可以吃壹根香蕉緩解不適。同時，記得多喝水。如果腸胃不太好，盡量選擇易消化的食物。