頸椎曲度想變直怎麽辦？

1，保持正確的坐姿，2，鍛煉自我功能:長時間伏案工作後，可適當起身走動，或遠眺，雙手放在頸椎後方，自己按摩，同時讓頸椎向後伸展，使頸椎的生理曲度得以恢復，3，使用圓枕:睡覺時將圓枕放在頸椎後方，有利於恢復頸椎的生理曲度。

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