鴿妳肉營養價值豐富，含有優質蛋白質、礦物質、各種氨基酸、脂肪、維生素等營養物質，而且水分充足。孕婦適量喝壹些鴿子湯是有幫助的，鴿子湯可以產出優質的乳汁來餵養寶寶。但需要註意的是，乳鴿不宜搭配豬肉，吃鴿子湯配清湯更好。
還可以喝鯽魚豆腐湯、黃豆豬腳湯、木瓜鯽魚湯、排骨湯等。，搭配均衡飲食，多攝入各種食物。除了註意飲食的調理，還要多註意吸吮寶寶的乳房，多餵幾次也會有助於產奶。產婦應多休息，避免過度勞累，保持愉悅的心情有利於母乳餵養。
奶水不足的方法
1.建議加強飲食，多吃湯類食物，如骨頭湯、魚湯、雞蛋、豬蹄、絲瓜、木瓜、乳制品等。
2.同時，增加寶寶的吸吮頻率。媽媽們要及時了解寶寶的需求。只要寶寶需要，他們就可以把寶寶抱在懷裏餵奶，不設時間，按需餵奶。
3、產後睡眠不足和情緒低落也會影響奶水，所以要保證充足的睡眠和良好的心情。
4.寶寶吃奶後，媽媽可以用手或吸奶器將乳房內剩余的乳汁盡量擠空。不用擔心這次吸吮會影響下次奶量。其實媽媽的乳房下次會產生更多的乳汁來滿足寶寶的需求。