檸檬水含有豐富維生素C的檸檬，維生素C是促使排便的催化劑。早上空腹喝自制檸檬水可以解決便秘的痛苦。
檸檬水的其他好處:
1、檸檬水延緩衰老:檸檬特有的檸檬酸能分解皮膚下堆積的色素顆粒，加強血管的活力和抵抗力。
2.檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以使壹些慢性腎結石患者的結石減少。
擴展數據
喝檸檬水的註意事項:
1，適量喝檸檬水，每天不超過1000 ml。
2.因為檸檬的pH值低至2.5，胃酸過多和胃潰瘍的人不宜喝檸檬水。
喝檸檬水的禁忌:
1，因為檸檬含有豐富的果酸，所以經期不要喝，以免腹痛。
2、不容易太酸，以免損傷牙釉質(為此可以切1-2片檸檬，也可以加壹勺蜂蜜，直接用冷水或溫水沖泡。
人民健康網-喝檸檬水可以排毒便秘。胃酸過多的人不宜飲用。