1.在飲食上，要註意低鹽低脂，多吃維生素高的食物，戒煙，不吃辛辣食物。
2.控制攝入量，不吃具有補血功能的高蛋白食物，如紅棗、紅豆等。
3.養成良好的生活作息習慣，適當體育鍛煉，促進新陳代謝，增強抵抗力。
4.定期檢查，發現異常情況。
紅細胞計數偏高後，可以通過藥物治療或壹些日常註意事項來降低，但很多人不知道如何降低紅細胞計數。以下是降低高紅細胞數的方法。
需要結合臨床表現來判斷高紅細胞數。如果只有這麽高的癥狀，沒問題。這種增加主要是由於嚴重脫水、嚴重嘔吐和體液濃縮。
如果有慢性肺心病、壹氧化碳中毒或真性紅細胞增多癥，會導致紅細胞增多。尋找這些癥狀。另外，紅細胞與血液濃度的關系更大，要註意多喝水，多吃新鮮果蔬。