2、長時間坐在空調房容易不舒服，空調吹久了有時容易感冒，頭暈，疲勞。開空調的時候多註意這幾點。溫度調節，把溫度調到26度，外面溫差不要太大。
記得通風，每2小時通風壹次，開窗壹會兒。開窗時間約為10分鐘。
多喝溫水，吹空調的時候多喝溫水，防止水分流失，皮膚幹燥。捏肩膀，壓脖子。久坐時捏捏肩膀，多註意，健康吹空調。
3.巧用風油精。家裏吹電風扇的時候，可以在扇葉上滴幾滴風油精。在旋轉的過程中，室內的味道逐漸變得清爽，也有壹定的驅蚊效果。
4.周末和在家的時候，記得提醒自己除了休息不要在床上做任何事情。有時候我會躺壹天。
5.想減肥的時候又擔心堅持不了多久。妳可以試試這個小方法。為自己設定目標。也可以給自己找個小主管監督朋友。