老年人尿失禁怎麽辦？

1盆底肌肉訓練反復收縮盆底肌肉，如每天練習提肛訓練；老人每次小便都訓練自己停止或減緩尿流；老年人在遇到咳嗽、彎腰等動作前，要註意收縮盆底肌肉；這樣可以加強盆底肌肉的訓練，有助於加強尿道的封閉能力，有助於改善尿失禁。

2鼓勵喝水很多尿失禁的老人不敢喝水。這樣壹來，濃縮的尿液會刺激膀胱，造成尿漿流失。因此，如果老年人沒有飲水禁忌癥，應指導其不要限制飲水。

3改善排尿方式。最好讓老人養成定期在衛生間小便的習慣。小便時，請老人站著或坐在小便椅上多等幾分鐘，並註意小便後及時清理。

4黨參核桃湯治尿失禁做法:用黨參20克，核桃仁15克，加適量水煮湯，每日壹飲，連服數日。

功效:黨參核桃湯具有益氣固腎的功效，對老年人因腎引起的尿失禁有顯著的食療作用。

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妳可以在炒雞蛋裏放醋。

炒雞蛋加壹點醋，不僅可以去除腥味，使雞蛋味道鮮美，而且從醫學角度看，還可以在壹定程度上軟化血管，降低血脂，降低血壓。

炒雞蛋中加入適量的醋，可以使雞蛋中的鈣血漿更加遊離，更容易被人體吸收。

擴展數據:

醋是壹種重要的調味品，它有許多功能:

1，除臭:煮魚的時候可以加壹點醋，可以破壞魚腥味。<