給大家推薦壹款補腎的黑豆燉海參湯。
？食品
海參2只(刺多)，黑豆1 30g，無油火腿1片，生姜1片。
？工作方法
提前將1海參用溫水浸泡1-2天，讓其充分生長(中間換兩次水)。
2泡好後剖開，去掉裏面的沙泥，腸子就不去了。
3將海參放入小鍋內，加水適量，煮沸後立即停火，待水溫自然恢復正常後重復。這樣可以讓海參口感更軟。黑豆提前泡半小時。
最後取出海參，加入新水、泡好的黑豆和火腿，煮沸後用小火燉2小時，燉至黑豆軟爛，加鹽調味。
經過冬季至日，最好在小寒和嚴寒期間吃海參，妳可以通過自然的力量恢復妳的氣。
“海參是壹種血肉，黑豆是五谷之精。海參補腎，黑豆補腎。
？這種湯可以陰陽雙補，非常適合老年人腎虛損。