早睡多睡，加上完全的安靜。
壹定要生活規律。有些人熬通宵第二天就唱不出來了，比如我。& lt。
放松，發壹些泡泡音，按摩聲帶。
此外，還有壹些口服藥物和霧化治療。
霧化生理鹽水或加入消炎藥可以緩解和治療聲帶充血和炎癥。
內服有川貝枇杷膏和黃石象聲丸。
療效相對可靠，但不建議長期吃這種東西，以免重要演出前夕出現問題，沒有佛腳可以托著。
以上都是聲帶損傷的補救措施。最重要的是有壹個正確的發音。