5營養補充到位母乳餵養的媽媽要多註意自己的飲食，因為這直接關系到寶寶的健康，飲食壹定要營養全面。除了新鮮的蔬菜水果，蛋白質也要適量補充，如雞蛋、瘦肉等。總之，所有的營養素都需要，但什麽都要適量補充。不要過早化妝或者亂化妝，否則肯定會生氣。
6哺乳期不要吃刺激性食物，不要上火。自然不能吃刺激性食物，如辣椒、姜、蔥、蒜、辣椒等。，以免以熱助火，加重身體不適。可以適量吃壹些冷熱食物，但不要吃太多。清火過度，會使虛火上升。
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