2、日光浴法:天氣好的時候，閉上眼睛面對太陽，讓光線穿過眼瞼，刺激眼部細胞。我們近視的人對光非常敏感，遇到強光會瞇眼或瞇眼。這樣做可以提高我們的眼睛接受光線的能力。
3、手搓法:手掌發熱，揉揉眼睛，反復做，也是放松眼睛，很舒服。這個動作隨時隨地都可以做。
4、眼球運動法:坐著或站著，眼睛先直視前方，然後眼球上下左右運動，使眼睛盡量向各個方向伸展，在各個方向停留幾秒鐘。當我們近視的時候，我們會發現我們的眼睛是畸形的。這種方法可以將我們的眼睛調整回正常形狀，幫助恢復他們的聚焦能力。
5、計數法:晚上，天上有星星的時候，數星星，用眼睛去找星星，但是不能壹直盯著壹顆星星，這樣眼睛會累。
6、眨眼法:多眨眼，眨眼可以緩解眼睛疲勞，這個是要隨時做的。
保護和改善視力的方法