1.金銀花茶。金銀花屬於涼性，去火效果明顯，而且金銀花還能抵抗病毒和細菌，對身體有很多好處，但這個只能適量飲用。如果產婦脾胃不好，不建議用金銀花，這樣脾胃會受影響。
2.菊花茶。哺乳期清熱菊花茶也很有效，但是菊花茶含有影響鐵吸收的元素，容易引起寶寶腹瀉，但是少喝也沒關系，可以排毒明目，如果是夏天還可以幫助寶寶降溫。如果寶寶便秘，產婦喝菊花茶也有助於緩解便秘。
3.涼茶涼了，超市有涼茶飲料。這個可以適當喝壹些，還有加中藥的涼茶，只能通過醫囑喝。如果哺乳期上火嚴重，寶寶會通過乳汁上火而不治療。可以請醫生幫妳治療，這樣可以恢復的更快，對寶寶的傷害也更小。