對於便秘，我有壹個個人嘗試的方法，非常有效。就是切南瓜、芋頭、紅薯、土豆等。(只要是根菜就行，但要三種以上)切成小塊，也可以加入切碎的香蕉，加水軟化(壹般煮20分鐘左右)，然後和蔬菜壹起喝湯當晚餐。只能加醋和香油，不允許加鹽和香油。如果沒有飽腹感，可以增加每種的量。過幾天，我保證妳能順利排便。我和家人都試過這個方法，堅持下來很有效。如果便秘很嚴重，建議早上吃。
這種瀉藥減肥法的原理是，塊根類蔬菜含有大量的纖維素，由於生長在土壤中，所以肥料和農藥很少。這些東西壹天吃壹次，就相當於每天在腸道裏安排很多拿著大掃帚的清潔工，自然有利於排泄。
所以請試壹試，壹定要解決便秘的問題，因為便秘是百病之源。如果每天能及時排便，就不會有毒素堆積，腸胃就會放松幹凈，身體自然健康。
希望我的回答對妳有幫助，祝妳早日從痛苦中解脫。