熱敷和淋浴壹樣，都是為了讓乳房的血液多循環。在斷奶後豐胸的最佳時期，每天晚上睡覺前，用熱毛巾敷在乳房兩側，然後用手掌按摩壹個月，乳房就會鼓起來，兩到三個月後會非常明顯。註意，熱毛巾不要太熱，最好的時間是三到五分鐘。
經常運動可以鍛煉胸大肌，使胸肌更加緊張和富有彈性，從而支撐乳房，避免下垂，例如推墻、拉手、上推等。，這很容易做到，效果也很好。