早起:地面課開始，我4點起床很久。情緒指數:3。
中午:睡覺夢見了食魂者。情緒指數:4。
晚安:壹切準備就緒。早點睡覺。情緒指數:6。
日記:阿倫森效應——拍打摩擦三次。
千年媳婦造就女人，千日學徒造就師傅。當了婆婆才知道婆婆的不容易，帶了徒弟才知道師傅的不容易。
對於初學者，記住表揚和批評的順序。先貶損，後贊美，贊美不斷增加！
心理學上有阿倫森效應和阿倫森效應，給我們揭示了壹個道理:在別人對我們印象的過程中，要盡量避免因為表現不當而使別人對我們的印象向不好的方向逆轉。“摑搓三下”是壹個民間民間偏方，有效用於先督促後鼓勵，促進感動熱情。”心理學上稱之為“阿倫森效應”。
在社會心理學中，人們越來越喜歡那些喜歡、獎勵和贊美自己的人，越來越不喜歡那些關心和贊美自己的人。這就是“阿倫森效應”。
如何調動徒弟的積極性，要用堅持和成長來肯定，這樣才能激發ta的動力。
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