大豆:大豆富含蛋黃和蛋白質。每天吃適量的大豆或豆制品，可以增強記憶力。
牛奶:牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，能提供大腦所需的各種氨基酸。每天喝可以增強大腦活力。
鮮魚:鮮魚富含蛋白質和鈣，尤其是不飽和脂肪酸，能分解膽固醇。
蛋黃:蛋黃中含有蛋黃、鈣等腦細胞必需的營養物質，能增強大腦活力。
黑木耳:黑木耳含有蛋白質、脂肪、多糖、礦物質、維生素等營養成分，是很好的補腦佳品。
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