我想給妳介紹壹些清火的。
1，蓮子30克(不帶蓮子心)，梔子15克(用紗布包裹)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、川貝母10g搗成粉，梨2個，去皮切塊，加適量冰糖，加適量水燉。
“去火”水果蔬菜:
草莓草莓不僅好吃，還有藥用價值。中醫認為有去火、清暑、解熱、除煩的功效。
西瓜西瓜性涼，吃了不會有刺激感，而且含有豐富的鉀鹽，可以彌補大量食用造成的體內鉀鹽不足。但是註意不要把西瓜放在冰箱裏超過3個小時。
黃豆可以滋陰消炎，同時可以補充高溫消耗的蛋白質。
苦瓜歷代名醫都將苦瓜視為夏季清熱去火、幫助改善煩躁的最佳食物。
雖然壹年四季都可以看到西紅柿，但夏天的西紅柿最豐富、最甜、最有營養。還能清熱解毒，平肝去火。
在電腦前工作真的很辛苦。學會調整自己。坐久了可以起來活動活動。多喝水，多吃水果。保證充足的睡眠。