胸小肌長在胸大肌的深層。
起點:第三、四、五肋骨前。
停止:肩胛骨喙突。
作用:起點固定時，肌肉向前、向下、向下拉動肩胛骨。當停止點固定後，肋骨擡起幫助吸氣。
適應癥:臨床常見癥狀:交警手、手麻(不管什麽原因)、手臂上擡不起來的肩周炎。
交警手和胳膊擡不起來的病因和發病機制:胸小肌軟組織損傷後，會疼到抗拒收縮，拉長，擠壓，短，輕，重。交警手病是由於職業習慣，胸小肌長期拉伸導致其勞損疼痛。
手麻是因為肱松弛神經穿過胸小肌，胸小肌是肱從神經的第三級。手臂因肌肉勞損攣縮和神經壓迫而腫脹麻木冰冷。
放松胸小肌可以解決手麻手腫的問題。因為胸小肌長在胸大肌的深層，所以釋放時要深挖胸小肌的起止點，才能有明確的效果。壹般來說，妳需要別人的幫助。可以去正骨按摩店，請專業師傅幫妳松綁。