在飲食方面，建議吃海帶，海帶可以提高基礎代謝率，加快血液循環，從而提高身體的抗寒能力。此外，還有動物肝臟，可以有效提高人體免疫力。肝臟富含鐵，可以改善貧血。同時建議補氣血，紅棗幹是補氣血的最佳食物。
他們中的壹些人因為缺乏鈣和鐵，營養不良而怕冷。這樣的孩子可以建議多吃紅肉，多喝雞湯，多補鈣。還有壹些孩子晚上睡覺是因為被子蓋的不好，所以除了內在的營養之外，還要多註意孩子的保暖，督促孩子多運動，提高孩子的免疫力。