1，限制鹽的攝入量:壓力大的時候，孕婦每天要少吃鹽，鹽的量不要超過6克。因為6克鹽相當於壹個啤酒瓶蓋的平蓋。如果孕婦每天吃鹽過多，不僅會導致長期低血壓，還會給孕婦帶來很多危害。
2、多吃低鈉食物:高低壓孕婦可多吃低鈉食物，如土豆、海帶、蝦皮等。此外，孕婦應少吃肉汁，以免導致體內尿酸增加，影響心、肝、腎健康。
3.養成良好的鍛煉習慣。孕婦每天都要做適當的運動，不僅對身體好，還可以預防便秘，緩解低壓高壓的情況。但孕婦運動時不宜過於劇烈。最好是做壹些孕婦體操，孕婦瑜伽。
4、戒煙限酒:低血壓壹定要戒煙限酒，尤其是孕婦，如果孕婦抽煙喝酒，會影響胎兒。還有就是孕婦需要保持情緒穩定，不要焦慮，不要生氣，經常心情不好也會影響血壓。