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胃火大,引起口臭,怎樣才能治好(在吃辛辣食物和喝酒的情況下)

選擇正確的刷牙方法,每天至少刷兩次,養成飯後漱口的習慣。舌面的清潔也很重要。因為80% ~ 90%的口臭來自於舌根,刷舌苔,輕刷舌頭,可以清除舊的廢細胞、細菌、食物殘渣。盡量使用軟毛牙刷或者舌苔清潔器清潔舌根,因為細菌容易聚集在舌根。

還可以通過體外試驗找出患者的主要致病菌,選擇能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進行局部抗菌。現在常用的漱口水有洗必泰、含氯化合物、雙氧水、鈉鹽、鋅鹽等。好的漱口水要維持正常口腔菌群的生態平衡,防止菌群失調引發新的疾病。刺激唾液分泌或使用替代品。因為唾液具有抗菌、殺菌和口腔清潔的功能,唾液少了也會引起口臭。因此,為了保持口腔分泌足夠的粘液,妳應該喝足夠的水,而不是咖啡、蘇打水或含酒精的飲料。

每天早上空腹喝壹杯溫鹽開水,可以調節腸胃功能,有助於消除口臭。勤刷牙,每天至少刷牙兩次,每次2 ~ 3分鐘。平時要少吃刺激性強的食物,如蔥、蒜、辣椒等,容易在口中停留較長時間。加強舌頭運動,咀嚼富含纖維的食物或口香糖,都有利於減少口臭。

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