滋陰養血，溫補腎氣，防止便秘。
簡介
小米紅薯粥是用老玉米渣熬制的粥。紅薯能健脾和胃，生津止渴，促進排便，補氣生津，潤肺滑腸，小米有防治消化不良的作用。小米有防止脹氣和嘔吐的作用。小米有滋陰補血的功效，小米紅薯粥是壹種非常滋補的粥。
功效
1，養陰補血，小米粥能保存多種維生素和無機鹽，起到養陰補血、和胃安眠的作用。
2、溫腎益氣，小米有超強的補腎作用，對腎虛氣虛有壹定的調理作用。
3、預防便秘紅薯和小米容易消化，能調理脾胃，提高脾胃消化功能，促進胃腸蠕動，預防便秘。
合適的人群
適合普通人群。
禁忌人群
糖尿病患者
不適合壹起吃
沒有特別的飲食禁忌。
食用方法
小米紅薯粥
紅薯去皮切成小塊，和其他兩樣東西壹起放入鍋中，加水，大火燒開後轉中火。小火再煮20-30分鐘，煮到粥有點粘為止。小火再煮20-30分鐘，煮到粥有點粘為止。