有些來訪者對咨詢者的性別和年齡有要求，比如需要同性別的咨詢者，希望年齡大、經驗豐富的咨詢者可以自己咨詢。所有這些要求都可以在咨詢中提出。
因為心理問題的積累和形成是壹個過程，解決起來也需要壹個過程。特別是壹個人的性格壹旦形成，是相對穩定的，不可能壹夜之間改變。認知的調整也需要壹個接受的過程。所以來訪者要對心理咨詢有壹個合理的預期。同時，協商的效果也取決於雙方的合作程度。來訪者不能完全依靠咨詢師的力量。努力嘗試並付諸行動，才是改變的根本動力。
如果妳有社交恐懼癥，可以去中歐尋求心理咨詢。中歐以豐富的信息對青少年的心理咨詢進行研究或幹預，旨在緩解當代青少年日益嚴重的心理問題，矯正青少年健康的心理狀態，樹立正確的價值觀和社會觀。