01當我們的腿酸痛無力的時候，可以去專門的按摩店找按摩師，給自己按摩壹下。壹方面可以疏通筋脈，另壹方面也可以緩解我們的肌肉緊張。
如果上班族長期久坐，妳要註意坐姿是否正確，不要壹直保持不動，蹺二郎腿，這樣容易導致腿部肌肉無力。
如果長期腿部肌肉無力，可以考慮是不是因為自己體質弱，缺乏鍛煉。如果是這樣的話，可以建議每天早起，出去晨跑壹段時間，長期堅持，也可以緩解腿部肌肉緊張的問題。
還有壹些女性因為長時間穿高跟鞋而導致腿部無力，這就要求妳不要總是穿跟特別細的高跟鞋，可以適時換壹些平底鞋或者跟粗的高跟鞋。