中醫認為，水果潤澤多汁，具有補虛、滋陰生津、除煩、消食開胃等多種功效。經常適量食用，可滋陰降火，生津止渴，補虛扶正，是更年期盜汗的食療佳品。現代研究也認為，水果中的營養成分主要有維生素、無機鹽、有機酸、糖等。
因此，盜汗患者應多吃清涼滋補的蔬果，如西瓜、梨、柑橘、橘子、蘋果、柿子、絲瓜、百合、番茄、鮮蓮藕、銀耳、蓮子、甲魚等，忌辛辣刺激性食物。
也可以用壹些食療的方法，比如燕窩、銀耳湯、百合、鮮藕粉，或者鮮百合、燉雞鴨，都對盜汗有幫助。
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