(1)人參冬粥
【配料】人參6克(或黨參15克或西洋參10克)，麥冬15克，粳米50克。
【操作】先將人參、麥冬煎煮30-40分鐘，去渣取汁，再將大米用藥汁煮成粥。早上吃適量的早餐。
【功效】補益中焦，滋陰養胃，潤燥通便。
(2)黃芪松子粥
【配料】黃芪30g，松子15g，粳米50g。
【操作】將黃芪、粳米還原30-40分鐘，去渣取汁，再將大米、松子用藥汁煎成粥。早上吃適量的早餐。
【功效】補中益氣，潤腸通便。
(3)烏梅粥
【食材】烏梅仁6克，薏苡仁30克。
【操作】薏苡仁洗凈備用，梅子研末，放入鍋中，加水適量，文火煮至米爛成粥。壹天壹次早餐。
【功效】具有潤燥滑腸的作用。適用於胃腸氣滯、大便幹燥。