1，冷熱水交替洗臉
平時洗臉的時候，先用熱水洗臉，洗完臉再用冷水沖洗幾次，熱帳會收縮，對緊致臉上的皮膚也有壹定的作用。
2、緊膚霜
起皺的皮膚還需要抗氧化劑和抗衰老護膚品的輔助。選擇壹些含有彈力素的緊致面霜，然後從表面改善提升下垂部位，讓皮膚更緊致，皺紋淡化。在使用過程中，搭配按壓效果加倍。
3.食品補充劑膠原蛋白
多攝入維生素C和膠原蛋白。常喝壹些膠原蛋白含量高的食物，如豬蹄、骨湯、牛筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食物。平時也要註意保持飲食營養均衡，切不可暴飲暴食，使皮膚無法維持正常的新陳代謝，造成皮膚過度拉伸，失去原有的彈性和松弛；節食減肥會導致皮膚營養流失過快而得不到有效補充，在皮膚下形成孔洞，使皮膚下垂松弛。
4.補充水分
水分的流失也會對皮膚造成很大的傷害。缺水會使皮下不飽和脂肪收縮下垂，導致皮膚松弛老化，產生皺紋，所以壹定要堅持每天喝8杯水，給身體補充水分。另外，要定期敷補水面膜，給皮膚補充水分。
5.加強鍛煉
多做力量訓練，適當做有氧訓練，重點鍛煉大肌群:腿部肌肉、臀部肌肉、胸部肌肉、背部肌肉、腰腹部肌肉。