15歲適合吃什麽紐崔萊鈣片？(高大上，無副作用。)

早上兩片鈣鎂，中間兩片，晚上兩片。

前期大劑量，後期小劑量

根據個人飲食中攝入的量來增減。

春天吃蛋白質鈣鎂片，符合萬物春長夏長的規律。成年人也行。