手腕習慣性扭傷怎麽辦？

1，扭傷24小時冷敷；

2.24小時後使用熱敷。

3.可配合藥酒(紅花油、雲南白藥等)應用。)或者口服三七(註:非三七片)。

4、等不發紅後，可以適當運動。

以上回答僅供參考，謝謝。