在此，我給大家推薦三款氣滯體質的佳品。壹個是橘皮粥，壹個是菊花雞肝湯，第三個是山藥冬瓜湯。
橘皮粥:橘皮50克，研細備用。粳米100克，淘洗幹凈，放入鍋中，加水，煮至粥熟，加入陳皮，煮10分鐘。本品理氣健脾，用於脘腹脹滿，不思飲食。
菊花雞肝湯:銀耳15g，洗凈撕成小塊，泡水備用；10g菊花和24朵茉莉花用溫水洗凈；100g雞肝洗凈切片備用；將水燒開，先加入料酒、姜汁、鹽，再加入銀耳、雞肝，燒開，撇去浮沫，調味至雞肝熟透。加入菊花和茉莉略煮。隨餐食用，可疏肝清熱，健脾寧心。山藥冬瓜湯:山藥50克，冬瓜150克，放入鍋中文火燉30分鐘，調味後即可飲用。宮能健脾、益氣、利水。